멜라토닌은 수면의 질을 높이기 위해 사용이 됩니다. 잠을 제대로 이루지 못하면, 삶의 질 자체가 저하되는 심각한 질병이나 마찬가지입니다. 이러한 수면의 질을 높이기 위해 사용되는 약제가 멜라토닌입니다. 하지만 수면 관련 약제는 의사와 심도높은 상담을 받으신 후에 복용하시는 것을 추천드립니다. 수면의 질을 높힐 수 있는 약인 멜라토닌 5mg 부작용 및 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 멜라토닌 일반 내용 멜라토닌은 잠을 자고 일어나는 패턴을 조절하는 호르몬입니다. 우리 몸은 밤이되어 어두운 환경이 되면 멜라토닌을 분비하여 잠을 잘수 있도록 유도합니다. 멜라토닌 호르몬은 우리의 수면이 질을 높히고 밤에 잠이 잘 들지 못하는 만성 수면장애를 개선하는데 효과가 있습니다. 또한 해외 여행 등으로 인한 시차를 적..